الاخت الفاضله المتالقه اسيرة البدر تشكري جزيل الشكر والتقدير
على هذه النصائح الطيبه
ونتمنى من الجميع التقيد بها لان الرياضه مفيده جدا
في شهر رمضان وغيره
وخاصة رياضة المشي فان لها فوائد كثيره وصحيه
قد تكون غائبه عن البعض
ويجهلون مدى اهميتها
فان رياضة المشي تجنب الكثير والكثير من الامراض المزمنه
وغيرها تشكري اختي
وجعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
وتقبلي تحياتي