رمضان والإرهاق

[محمد سالم الشعيلي]

السلام عليكم جميعا ورمضان كريم
من القضايا المهمة في مثل هذا الوقت والتي تحدث للجميع هي الإرهاق والتعب. هناك الكثير من السائقين الذين يجهدون انفسهم في مشاوير الطريق كي يصلوا إلى البيت لتناول الإفطار هناك ولكن هناك للأسف من لم يصل بالسيارة بل بالمحفة رحمة الله عليهم.

الإرهاق هو: نقص الطاقة المطلوبة لأداء المهمة على أكمل وجه.

عزيزي القارئ والسائق: هذه بعض النقاط لتساعدك على السياقة بحذر وتصل بسلامة، فعائلتك بإنتظارك.

- قبل الإنطلاق تأكد من سلامة سيارتك جيدا، فتوقفها على الطريق بسبب أي عطل هو مرهق لك ولغيرك.
- تأكد أنك قادر على قطع المسافة المرغوبة وأنك في وضع يسمح لك بالسياقة.
- إذا شعرت بالتعب فتوقف بعيدا عن الشارع وخذ قسطا من الراحة، مع التأكد أن تفتح التهوية الخارجية قبل النوم تجنبا لأدخنة المركبة التي قد تدخل الكابينة.
- يفضل وضع ملصق على الزجاج من الخارج فيها عبارة " أنا نائم" كون وقوف سيارة ومحركها يعمل خارج الشارع يثير الشكوك حول السائق كإحتمال وفاته أو إغمائه لا سمح الله.
- حاول القراءة بصوت مسموع وأنت تقود السيارة أو التحدث مع نفسك لتجنب النعاس فالدراسات تقول أن حركة الفكين تساعد على بقاء وعي العقل.
- إذا لم ترغب في النوم فتوقف وارتجل من سيارتك وامشي حولها وأنت تمرن عضلاتك لزيادة النشاط. لا تقلق مما سيقال عنك فالسلامة أولى.
- لا تتعجل للوصول بسرعة لتناول الإفطار بالبيت فالمساجد ومواقع الإفطار كثيرة وما في البيت سيبقى لك منه نصيب أما صحتك وسلامتك فعودتها صعبه.
- حافظ على المسافات الآمنة أثناء السياقة وتجنب النقاط العمياء في الشارع أو أثناء التجاوز.

سلمكم الله جميعا وتقبل صيامكم. وهذه دعوة لكم أعزائي القراء أن تضيفوا اي نصيحة أخرى ترونها مناسبة لنا جميعا فكلها تنصبّ في المصلحة العامة وشكرا لكم.