[فاطمه القمشوعيه]

تسلم ابو مسلم على هذا الحضور ..

بالفعل هي اسباب من ضمن الاسباب التي تسبب تلف للدماغ ..

ومن المعلوم ان الغذاء والراحة من الاشياء المهمة والتي يتجاهلها الجميع تقريبا

والتي تساهم على بناء الدماغ.

فوجبة الافطار مثلا يتجاهلها الغالبية لان وقت الصباح ضيق ويجب الاستعداد للتوجه للعمل وعدم وجود الرغبة في الأكل هي من الأسباب الحقيقية وراء إهمال وجبة الإفطار.

ووجبة الإفطار لا تعطيك فقط الطاقة الضرورية ليومك، ولكنها أيضاً تعطيك الفرصة لتستفيد بأنواع التغذية الهامة لجسمك مثل الفاكهة، فيتامين (c) ومنتجات الألبان.

فالإفطار هو أهم وجبة طوال اليوم حيث يقطع فترة الصيام الطويلة طوال الليل، وعندما تستيقظ يحتاج المخ إلي الجلوكوز، والطعام هو الوقود الفعال لإمداده بالجلوكوز.